Es gibt verschiedene Lauf-Apps und du kannst je nach deinen Interessen wählen, ob sie dir Informationen über deinen Kalorienverbrauch, deine Technik oder deine zurückgelegte Strecke geben sollen. Besonders praktisch ist es, wenn eine Running-App so viele Informationen wie möglich für dich zusammenfasst. Unsere drei Favoriten sind echte Alleskönner und bringen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf Hochtouren.

Running-App: Darum sind sie so praktisch

Ob du mit oder ohne dein Handy laufen gehst, ist natürlich Geschmackssache. Hast du allerdings nichts dagegen, einen technischen Trainer beim Joggen dabeizuhaben, dann sind Running-Apps sehr empfehlenswert. Mit ihnen kannst du unter anderem deine Fortschritte einsehen, damit du schön motiviert bleibst. Du trackst außerdem dein Lauftempo und deinen Kalorienverbrauch. Die drei Anwendungen, die wir für dich herausgesucht haben, umfassen viele dieser Vorteile in einem Programm.

# 1 Runtastic (jetzt adidas Running)

Die frühere App Runtastic wurde jetzt von Adidas übernommen und heißt mittlerweile „adidas Running App Runtastic“. Der digitale Fitnesscoach hilft dir dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Die Running-App kann dir somit dabei helfen für einen Marathon zu trainieren oder abzunehmen. Zudem wird dein Training aufgezeichnet und mit einer Statistik behältst du deine Fortschritte immer im Blick. Außerdem kannst du für einen Motivationskick an Challenges teilnehmen oder einer Lauf-Gruppe beitreten, mit der du dich über dein Training austauschen kannst. Die App ist in der Basisversion sowohl für iOS als auch für Android kostenlos. Du hast allerdings die Möglichkeit auf die Premium-Mitgliedschaft upzugraden und so weitere Features freizuschalten.

#2 Strava

Auch diese Running-App für beide Betriebssysteme verfügbar. Strava spezialisiert sich darauf, deine Sportaktivitäten aufzuzeichnen. Du kannst die Anwendungen somit auch beim Radfahren nutzen. Du bekommst Daten über deine Strecke, die Geschwindigkeit und die zurückgelegte Distanz. Zudem macht dir App dir Vorschläge für deine nächste Route. Du kannst außerdem individuelle Trainingspläne erstellen, allerdings sind diese kostenpflichtig. Überzeugen kann Strava dafür mit rechtlich regulierten Datenschutzregeln, die untersagen, dass deine Messwerte an Dritte gegeben werden.

#3 Nike Run Club

Kostenlose Trainingspläne bekommst du dafür mit der Running-App von Nike. Die App bietet ebenfalls Streckenaufzeichnungen und zeigt dir wie schnell und wie weit du gelaufen bist und wie lange du dafür gebraucht hast. Zudem kannst du dich mit anderen Läufern aus der Community messen und dort deine Erfolgsstorys in Bildern teilen. Großes Plus für Nike-Fans: Wenn du deine Laufziele erreichst, bekommst du Prämien vom Hersteller wie zum Beispiel Rabatte auf ein bestimmtes Paar Schuhe. Der Nike Run Club ist somit die perfekte App für Lauf- und Shopping Fans (aber auch sehr kommerziell).

Fazit: Du hast die Wahl

Zwei der drei vorgestellten Apps sind eher kommerziell ausgerichtet, da sie von zwei großen Sportaustattern kommen. Wenn dir Datensicherheit wichtiger ist als ein neues Paar Schuhe, dann empfehlen wir dir die Running-App Strava. Jedoch bieten die anderen Apps mehr kostenlose Features. Du möchtest mehr Apps zum Thema Sport ausprobieren? Versuche es mit diesem umfassenden Fitness-Apps. Um deinen Körper stets im Auge zu behalten, kannst du dir auch einen Fitnesstracker anschaffen. Diese Modelle messen sogar deinen Blutdruck.